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少吃甜食多吃蔬果1.减轻5%的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。
2.吃肉前喝两勺醋。美国亚利桑那州立大学研究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，*饭前吃点放醋的凉拌菜。
3.每天走路35分钟。芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到*效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%。
4.买食物看清高纤维标志。有高纤维标志的食物，能确保其中至少含有5克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。
5.多喝咖啡。哈佛大学公共卫生学院研究发现，每天6杯咖啡，糖尿病危险降低29%～54%；每天4—5杯，降低约29%；但每天1～3杯则几乎不起作用。
6.一周吃快餐不超过2次。美国研究发现，每周吃快餐2次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。
7.火腿香肠要少吃。每周吃5次以上火腿或香肠，糖尿病危险会增加43%，罪魁祸首是加工肉食中的添加剂。专家建议，应偶尔吃肉，多吃蔬菜。
8.肉桂有助降血糖。德国科学家发现，肉桂有助于降血脂，进而防止糖尿病危险。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起冲水喝。
9.做事前31.减轻5%的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。
2.吃肉前喝两勺醋。美国亚利桑那州立大学研究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，*饭前吃点放醋的凉拌菜。
3.每天走路35分钟。芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到*效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%。
4.买食物看清高纤维标志。有高纤维标志的食物，能确保其中至少含有5克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。
5.多喝咖啡。哈佛大学公共卫生学院研究发现，每天6杯咖啡，糖尿病危险降低29%～54%；每天4—5杯，降低约29%；但每天1～3杯则几乎不起作用。
6.一周吃快餐不超过2次。美国研究发现，每周吃快餐2次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。
7.火腿香肠要少吃。每周吃5次以上火腿或香肠，糖尿病危险会增加43%，罪魁祸首是加工肉食中的添加剂。专家建议，应偶尔吃肉，多吃蔬菜。
8.肉桂有助降血糖。德国科学家发现，肉桂有助于降血脂，进而防止糖尿病危险。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起冲水喝。
9.做事前31.减轻5%的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。
回答者：jiangcui时间：2012-4-28 0:17
吃燕麦荞麦水果少吃
回答者：zhang137时间：2012-4-24 18:37
有糖尿病的患者请来德蜂堂莱西专卖店吧，店里的蜂食疗搭配治疗糖尿病，*有效。地址：莱西市琴岛中路7-5号号，第二实验小学东行300米南向门面。
回答者：tianxiaoya时间：2012-4-19 10:29
少吃甜的就可以，其他的要注意休息跟适当锻炼
回答者：pangmeiyan时间：2012-4-15 20:13
多吃出粮
回答者：d1788时间：2012-4-10 20:54
甜的肯定不能吃，你可以百度一下的，很详细的
回答者：天使珍儿时间：2012-4-9 20:29
不能吃甜的东西
回答者：莱西帝森橱柜时间：2012-4-9 16:21
多吃五谷杂粮，多走步
回答者：gantang200时间：2012-4-9 10:57
不能吃甜的东西 *吃玉米面什么的
回答者：龙之心时间：2012-4-9 8:37
谁知道
回答者：yalishanda时间：2012-4-9 8:34
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